Sind das Folgen von Einsamkeit?
Seid gegrüßt liebe GuteFrage.net-Community,
ich (m19) fühle mich seit mindestens 7 Jahren sehr einsam (es fühlt sich eigentlich so an, wie als wäre es schon immer so gewesen). Keine Frage: Ich bin selbst daran schuld und habe es verdient, mich so zu fühlen, da ich meine Ängste (Sozialphobie oder so) nicht überwinden kann und nach meiner Angst alle Freundschaften indirekt beendet habe (durch fehlende Eigeninitiative).
Die Folgen, über die ich im Titel spreche, sind:
- negative Gedanken (bis hin zu Ihr-wisst-schon-was-Gedanken, mit denen ich aber gelernt habe gut umzugehen)
- Schlaflosigkeit, weil ich über vieles ständig nachdenke und mir Fantasiewelten kreiere, in denen ich soziale Kontakte habe
- das starke Gefühl, weinen zu müssen, aber nicht zu können (habe in diesen 7 Jahren kein einziges mal geweint)
- der Wille, mich noch mehr Isolieren zu wollen
- ein Gefühl, ungerecht behandelt zu werden und es niemandem sagen zu können und gleichzeitig zu wissen, dass ich selbst Schuld bin bzw. keine Ungerechtigkeit herrscht
- andere mit Leistungen Überzeugen zu wollen, was in keiner Welt funktioniert, wenn man seine Leistungen nicht einmal kommuniziert
- Hass auf alle, aber gleichzeitig Liebe für alle; also ich respektiere jeden und wünsche jedem nur das Beste, aber ich glaube, ein gewisser Teil von mir hasst einfach jeden
- Das Gefühl, alles falsch zu machen, wenn jemand bei mir ist
- Einen besonders immens starken Hass auf meine extravertierte Mutter (sry, das ist sehr respektlos von mir und es tut mir auch leid, aber ich freue mich über jede Sekunde, die ich nicht mit ihr verbringen muss, zumal wir auch so gut wie komplett verschiedene Persönlichkeiten haben)
- Drang zum Ablenken: Schaue den ganzen Tag nur YouTube
- Ein Drücken auf der Brust in Situationen, in denen ich über meine Emotionen nachdenke
Das Problem ist zudem, dass eine jetzige neue Freundschaft nicht lange halten würde bzw. toxisch von mir aus wäre, da ich zu emotional belastet bin und diesen Freund wahrscheinlich mit meinen internen Problemen zumüllen würde, weil alles jederzeit überschwappen könnte.
Es ist nicht so, als hätte ich keine Freunde, aber ich fühle mich so, als hätte ich keine. Diese vergöttern mich nahezu schon, weil ich so eine "einzigartige" und "intelligente" Person sei, aber was bringt es einzigartig/intelligent zu sein, wenn man nie glücklich wird und sich nur noch alleine fühlt. I mean, ich traue mich nicht einmal eine Nachricht an einen "Freund" zu schicken.
Wie kann ich meine emotionale Situation beheben? Eigentlich weiß ich selbst die Antwort darauf, aber ich KANN mich nicht überwinden. Ich kann mich zu so vielen Dingen überwinden (Kalt duschen, täglich Sport, täglich Instrument üben, alle Hausaufgaben machen, gute Noten schreiben bzw. viel lernen), aber nicht diese soziale Barriere. Ich weiß nicht einmal mehr, ob ich wirklich will, dass es mir jemals gut geht; ich bin so privilegiert und TROTZDEM bin ich so undankbar für mein eigenes Leben.
Sind das wirklich die Folgen von Einsamkeit oder ist Einsamkeit auch wieder nur ein Symptom eines tiefer liegenden Problems? Ironischerweise bin ich täglich von vielen Menschen umgeben (Student) und schaffe es einfach nicht, jemanden anzusprechen.
Ich bitte um Hilfe, auch wenn ich weiß, dass ihr mir nicht helfen könnt.
Das Ergebnis basiert auf 7 Abstimmungen
5 Antworten
Das ist sehr komplex. Einsamkeit ist bei dir Symptom einer tiefer liegenden Störung, aber gleichzeitig auch ein (!) Grund für die schlechten Gefühle. Ich würde dir dringend zu einer Psychotherapie raten, da du selbst nicht aus diesem Teufelskreis raus kommst. Dir ist nicht geholfen mit einem: "Dann geh unter Leute". Ziel könnte sein, dich noch besser zu verstehen und dadurch die richtigen Ansatzpunkte zu finden, die dir ein Öffnen für andere ermöglicht und sich gleichzeitig gut anfühlt.
In Anbetracht Deiner sehr traurigen Verfassung, aus der Du nicht alleine herausfinden wirst, ist es Zeit für professionelle Hilfe.
Ja same
Einsamkeit ist wie ein Parasit der Dich seelisch auffressen kann, besonders wenn Du es nicht gewohnt bist.
Einzelgänger die schon immer alleine waren können sich mit der Situation besser abfinden als jemand der plötzlich einsam und fallen gelassen wird.
Die Symptome beschreiben den Leidensdruck gut, die man empfindet wenn man früher geselliger war.
Entweder Du änderst die Richtung wieder und gehst unter Leute oder Du musst es lernen Dich selbst zu beschäftigen und ohne Menschen auskommen.
Alles Gute! 🍀
Hey, ich verstehe vollkommen was du meinst, mir geht es seit ca. 8 Jahren so (w24). Es ist so schwer da raus zukommen und ich hoffe das wir uns bald besser fühlen. Du bist nicht alleine damit 🙏🏼
Danke, ich hoffe auch, aber eins ist leider klar: Wenn wir selbst nichts ändern, ist es unwahrscheinlich, dass es jemand anderes tut.