Sich morgens zum Aufstehen zwingen!
Moin,
da ich in letzter Zeit viel zu tun habe/n werde und ich was erreichen will,möchte ich mich gerne zum frühen Aufstehen motivieren.Das speziell für´s Wochenende.Ich nahm mir immer vor so um 7:30 Uhr aufzustehen und dran zu arbeiten und es hat auch für ne Zeit lang geklappt,doch jetzt lass ich mich überhaupt nicht mehr motivieren und komme dementsprechend auch langsamer an meinem Projekt weiter.Habt ihr vielleicht Tipps?Den Wecker schalte ich immer aus und geh wieder pennen,die Rolladen habe ich offen (was aber im Winter nicht so viel bringt) und ausgeschlafen bin ich normalerweise auch immer (und gehe früh ins Bett).Habt ihr "knallharte" Tipps?Ich hab schon sowas wie "Alarm beim Handy anschalten und mit Lautsprecher verbinden" oder "nach dem Ausschalten des Weckers 20-40 Liegestützen machen" doch ich möchte ja 1.meine Mitbewohner stören und 2.bin ich eh zu Müde und springe wieder ins Bett.
Desto extremer desto besser ;D
5 Antworten
Da gab es mal so einen Blogger, der hieß Sleepwarrior und der hat den Tipp gegeben, sich voll das geile Frühstück am Abend vorher schon vorzubereiten. Dann steht man gleich doppelt gern auf.
Es gibt für Android Wecker (für iOS sicher auch), bei denen du ein Puzzle oder eine math. Aufgabe lösen musst um sie auszuschalten.
Warum gehst du nicht einfach Abends joggen usw. ? Ist doch viel angenehmer als sich morgens aus dem Bett zu quälen.
ich mache um wach zu werden IMMER musik an. irgendwas wo man zu abgehen kann (zB tsunami, aber eigentlich geht alles),und dann auf dem handy und trage es in der hosentasche überall in der wohnung mit rum. außerdem steigert Duschen die Motivation extrem! (haben studien und meine anschließenden selbstexperimente belget,haha) Viel erfolg und sorry für den blöden schreibstil :D Ps,an Musik kann ich Fewjar allgemein sehr empfehlen ^^(lässt sich auf youtube finden)
kopfhörer rein und laute "aufreizende" Musik hören , hilft mir immer beim früh aufstehen