serious mass oder protein shake?
Ich bin zu Zeit ein fitness Anfänger und sehr dünn wiege 62 bin 180 groß und 17 Jahre alt. Soll ich am besten serious mass shake kaufen oder normale protein shake kaufen und meinen eigenen eiweiß und kalorien shake zu hause zubereiten
Ich brauche dringend eure Meinung
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Sport und Fitness
Gar nichts von beiden.
Versuch deine Kalorien und dein Eiweiß über die Ernährung zu decken.
Wenn du das mit 68 Kilo nicht hinbekommst wirst du langfristig keinen Erfolg haben.
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)