Schwimmen? Wie oft bis man erfolge sieht?

Hey ich wollte bald schwimmen gehen, so jede Woche Ausdauer schwimmen(erstmal nur ein Jahr, aber wahrscheinlich länger), das heißt so um die 30 Minuten, und dann noch jede Woche einmal 20 Minuten Joggen gehen. Ab wann sieht man erfolge(möchte gerne Gewicht abnehmen), und wie lange sollte ich schwimmen, nur 30 Minuten oder länger?

Answer 1

[Mafiaprincess98]

Ich würde einmal die Woche eine Stunde ins Schwimmerinnen gehen weil nur das bringt wirklich was... Aber der Erfolg lässt sich sehen

Comments

[turalo]

Einmal pro Woche bringt nichts.

Answer 2

[turalo]

Sport bringt dann etwas, wenn man mindestens dreimal pro Woche etwas macht. Mindestdauer sind dann ca. 30 Minuten, Leistung sollte aber gesteigert werden.