schnelle Muskelfasern wiederherstellen, Sprint?
Hallo zusammen,
ich bin leidenschaftlicher Fußballer, der derzeit in der Bayernliga Nord (5. Liga) im Semipro Bereich Fußball spielt, nebenbei mache ich noch Triathlon. Ich galt immer als recht schneller und sprintstarker Spieler, auch nach meiner Kreuzbandrissverletzung vor drei Jahren hatte ich das Gefühl nach wie vor recht schnell ist zu sein. Jedoch habe ich das Gefühl, dass ich durch die vielen langen, langsamen Dauerläufe und das Radfahren massiv an Sprintgeschwindigkeit und Antritt abgebaut habe. Kann das sein? Es war schließlich nicht so, dass ich diese exzessiv 5x die Woche, sondern vielleicht 1-2x gemacht hätte.
Zudem lese ich zum Einen, dass sich die „schnellen“ Fast-Twich Muskelfasern in langsame umwandeln können und dann nicht mehr zu schnellen wiederhergestellt werden können, sprich man bleibt einfach für immer langsam. Zum anderen lese ich aber auch öfters, dass es keine Umwandlung, sondern nur eine Art Annahme der Attribute ist und nichts verloren ist. Wie seht ihr das?
Freue mich die Rückmeldungen!
Sportliche Grüße,
Manuel
1 Antwort
es ist nichts verloren. der körper kann sich anpassen. auch wenn die fasern sich umwandeln von schnell zu langsam zuckend. außerdem ist die schnelligkeit nicht nur davon abhängig, sondern auch vom nervensystem bzw kraft