Schlimm mit 12 66KG zu wiegen?
Also ich will abnehmen wenn jemand Tipps hat schreibt in die Antworten
bin 1,60 Gros
12 Jahre alt
und wiege 66 Kilo
ich muss 55 Kilo wiegen damit ich meine Belohnung bekomme also irgendwelche Tipps?
ich bin essen süchtig
.
3 Antworten
Liebe Itssstay,
Belohnung? Wenn man abnimmt, sollte man das immer nur für sich selbst tun.
Wenn du gesund dein Gewicht reduzieren möchtest, dann führe einen Essensplan. Schreibe eine Woche alles auf was du isst und trinkst.
Dann kannst du nach gesunden Alternativen schauen:
- statt Säfte und Softdrinks am besten Wasser
- statt viel süßes über den Tag verteilt, nur eine Kleinigkeit am Tag oder Süßes gegen Obst austauschen
- Kein Fast Food
Versuch dich einfach gesund und ausgewogen zu ernähren
Ok danke.
aber meine Eltern Glauben eben nicht das ich das schaffe deswegen sagen die das und die haben gesagt dann schaff das und dann hast du es
Gesund und ausgewogen ernähren und einfach bissl weniger essen.
Du sollest nur so viel essen wie du es auch wirklich brauchst und vielleicht Sport machen.
Also. Ich mache jeden Tag 30 Minuten Yoga und gehe immer Sonntags Joggen.
Und wenn es nichts wird ist es auch nicht schlimm jeder ist perfekt so wie er ist.
PS : Bin auch 12 😁