Schlafprobleme wegen Monster Energy?
Hallo zusammen,
mein Schlafroutine sieht jetzt schon seit mehreren Jahren gleich aus. Egal welcher Wochentag, in der Regel bin ich bis mindestens 1 Uhr Nachts bis maximal 3 Uhr auf. Muss dann morgens um 7 Uhr aufstehen. In der Regel war ich dann morgens, nicht wirklich überraschend, sehr müde. Allerdings hatte sich das dann gegen 10 Uhr in der Regel gefangen und ich war dann den ganzen restlichen Tag immer wach.
Jetzt hab ich aber vor ungefähr einem halben Jahr meine Hassliebe zu Energy Drinks gefunden, da die mich morgens immer sofort wach gemacht haben. Allerdings bin ich jetzt Nachmittags immer so tot. Ich verschlafe mittlerweile meine ganzen Wochenenden, selbst wenn ich 7 Stunden oder mehr geschlafen hab. Oft genug schlafe ich dann um 13 Uhr oder so trotzdem ein und wache dann 16-17 Uhr wieder auf.
Das alles wiederholt sich dann immer wieder. Liegt das am Koffein? Oder sollte ich einfach versuchen früher schlafen zu gehen?
3 Antworten
Also es kommt drauf an wie du auf Koffein reagierst. Von Koffein werde ich auch immer erst wach und dann richtig Müde. Ich schlafe auch meistens erst um 2 oder um 3 ein und muss 20 vor 7 aufstehen. Am Wochenende darf ich leider nicht ausschlafen.
Nein, es liegt am Schlafmangel.
Der Körper holt sich den fehlenden Schlaf irgendwann.
geh doch einfach früher pennen oder bist du so süchtig nach TV oder Zocken?