Schlafe immer so wenig wegen Handy was kann ich machen?
Wenn ich mich ins Bett lege dann spiel ich immer am Handy und dann schlaf ich immer sehr spät und dann bin ich morgens müde was kann ich dagegen tun
8 Antworten
aus machen und aus dem raum tun, nicht mit ans bett nehmen. nachts ganz aus lassen das handy.
Benutz eine App die das Telefon zu einer bestimmten Zeit ausschaltet, z.B. Flipd
Kuck nach ob du einen Blaufilter aktovieren kannst. Blaues Licht sagt deinem Hirn es ist Tag. Ausserdem nen "Nicht-Stören" Modus rein ab 20 Uhr damit du nicht abgelenkt wirst. Kein Redbull und bisschen Sport. Dann bist du abends auch müde und hast keine Lust auf Zocken. Hoffentlich :D
Das Selbe kenn ich auch: Mir hat geholfen es einfach in ein anderes Zimmer zu Legen und herunterzufahren, ansonsten gibt es Apps, die dein Handy Sperren bis auf Telefonieren. Wenn du den Timer beendest, musst du bezahlen.(Glaube du kannst zweimal für 2 Minuten pausieren)
Handy gegen Nintendo DS tauchen :)