Macht zu viel Schlaf müde?
Habe gerade Urlaub und schlafe daher sehr lange und viel. Wenn ich allerdings über meine 8-10h schlafe, dann bin ich den ganzen Tag total müde und gehe sehr früh ins Bett. Macht also zu viel Schlaf müde?
10 Antworten
Zu viel schlafen ist genauso ungesund wie zu wenig. Ideal bei Erwachsenen sind sieben bis acht Stunden. Würde mich auch im Urlaub daran halten, denn mehr Schlaf entspannt nicht mehr, dafür gibt es viel bessere Methoden!
JA! Frag dich mal wieso du soviel schläfst..! Willst du was verdrängen? Würde mich ehrlich gesagt beunruhigen.
Schlaf kann Energie foerdern, toent eigenartig aber wahr, auch Energie killen. Was ist die Ursache fuer so viele Stunden Schlaf, so frueh in's Bett gehen. Koennte eine Depression sein. Nicht ungewoehnlich im Urlaub. Der normale Alltag fehlt, kein Programm fuer Urlaubsgestaltung, warum das ? Rat von Lotusblume befolgen, sich fuer jeden Tag etwas vornehmen und vor allem Vorfreuen.
Schlafen ist sicher nicht ungesund. Was du schreibst kenne ich aber auch, wenn man zu viel Schläft kommt man nicht mehr in die Puschen. Einfach demnächst denn aufstehen, wenn man das erste mal wach wird. LG Lotusblume
Ein fester Schlafrythmus ist schon recht wichtig. Ein Zuviel an Schlaf kann auch dazu führen, dass man schlapp und müde ist. Also, nicht den Schlaf übertreiben, ordentlich bewegen und vernünftig essen. Und dann klappt es auch wieder mit dem guten Schlaf.
Aber ist doch so schoen, sich nochmal umdrehen. Die beruemte Minute, die dann...? LG