Schlaf: sollte ich das machen?
Ich fühle mich hellwach, auch wenn etwas in mir sagt, ich sei müde. Zudem merke ich aufgrund meiner leichten inneren Schwäche und meinem trockenen Hals, dass ich krank bin bzw. werde. Nun habe ich aber in 4 Stunden Schule und kann nicht schlafen (habe es von 23-2 mit sogar "white noise", dunklem Zimmer und leicht gesenkter Raumtemperatur versucht). Sollte ich dann einfach wach bleiben, dann die Stunden irgendwie durch machen (1-2 ist sowieso nur Erdkunde aber ich sitze ganz vorne beim Lehrer, 3-4 ist dann mein Mathe-LK bei dem strengsten Lehrer, den ich je hatte. Ich kann aber Mathe recht gut. 5-6 ist nichts, 7 Psychologie bei einem entspannten Lehrer)? Naja, ich müsste dann auch versuchen nicht mittags einzuschlafen, was sich mit Koffein regeln sollte. Für Dienstag gäbe es auch keine all zu langen oder schweren Hausaufgaben, die ich morgen bearbeiten müsste. Die einzigen "Nachteile": ich muss morgen meine Trainings skippen, da ich ja nicht müder werden darf. Und falls ich schon gleich um 4 bzw. vor 7 stark müde werden sollte, besteht die Gefahr, dass mein Hirn auf maximalen Stand-by schaltet und genau garnichts auf die Reihe bekommt.
Bis dahin schließe ich meine Augen, um wenigstens nicht meine restliche Energie für visuelle Reize zu opfern.
2 Antworten
Also Ja Schlafen ist empfehlenswert ich mache das immer so das ich mir die Stunden ausrechne die uch noch wachbleiben muss zumindest damals in der Schulzeit habe dann meistens entspannte musik gehört jetzt mittlerweile seit Arbeite habe ich kein verkangen mehr lange wach zu bleiben außer an meinen freien Tagen
Also ich würde aufjedenfall mal jegliche Geräte weglegen und vielleicht Entspannungsübungen musik hören und einfach die Augen zu machen egal ob du nicht schlafen möchtest
In 3,5 Stunden auf zu stehen wird mich müder machen, als garnicht zu schlafen. Wenn dann mache ich einen 1,5 Stunden Powernap.