Ich bin immer so müde, auch wenn ich den ganzen Tag schlafe
Hey zusammen, ich bin 16 und weiblich. Ich bin ständig müde, in der Schule schlafe ich fast ein, in der Bahn gehen meine Augen zu, zuhause habe ich auf nichts Lust. Ich weiß das ich Eisenmangel habe, aber der hat sich schon etwas verbessert und früher war ich wegen Eisenmangel nie so müde. Ich müsste bald meine Periode bekommen, aber vor meiner Periode bin ich auch nie so müde. Meine Blutwerte sind auch okay. Ich war die ganze Woche total müde, müder als sonst. Nach der Schule (13:45 Uhr) habe ich mich Mittwoch, Donnerstag und Freitag jedesmal hingelegt und habe immer ca. bis 17-18 Uhr geschlafen, war trd. noch müde und konnte um 22 Uhr wieder ohne Probleme einschlafen. Heute habe ich bis halb 10 Uhr geschlafen, bin dann kurz ins Geschäft und habe mich wieder bis 14 Uhr hingelegt. Jetzt bin ich immer noch müde! Woran könnte das liegen? LG und vielen dank! :)
8 Antworten
Hallo du,
vielleicht gehst du noch mal zum Arzt und fragst ihn, ob es an der Schilddrüse liegen kann? Wenn die nicht richtig arbeitet (Unterfunktion), ist man auch ständig schlapp. Oder dein Blutdruck bzw. Kreislauf ist etwas schlaff, dann kann Sport und viel frische Luft helfen.
Falls du die Pille nimmst, kannst du ja mal deinen Gyno fragen, ob die Pille, die du nimmst, für die Nebenwirkung Müdigkeit bekannt ist und wenn ja, ob er dir eine andere verschreiben kann. Kein Witz, ist meiner Klassenkameradin genauso ergangen. Weiß aber leider nicht, welche Pille das war.
Hast du Stress? Haben deine Eltern Streit? Hast du dich mit deiner Freundin gestritten? Ist jemand, der dir nahe steht krank oder gestorben? Hast du Probleme in der Schule? So was oder andere Probleme können auch auslaugen und müde machen.
Ach ja: Wie man sich denken kann, bin ich Vegetarier und meine Ernährungsberaterin hat Nüsse knabbern gegen Eisenmangel empfohlen :-)
Ach ja, trinkst du genug Mineralwasser und Tee? Flüssigkeitsmangel kann auch müde machen. Aber nicht zu viel schwarzen und grünen Tee trinken, die trocknen auch aus, wenn man größere Mengen täglich trinkt...
wenn deine blutwerte in ordnung sind, dann muss der arzt halt weiter suchen. das ist doch nicht normal! da muss doch irgendein körperlicher mangel bestehen.
Liebe LinaMaa,
mir fallen da mehrere Möglichkeiten ein (bitte nicht erschrecken ;)):
Es ist doch der Eisenmangel (schlimmer als gedacht), Kreislaufprobleme wegen zu wenig Bewegung (Abwärtsspirale), Kreislaufprobleme wegen zu wenig Essen (Unterzucker), beginnende Infektionskrankheit, Stoffwechselkrankheit, Allergie, Depression, Schwangerschaft...
Da Du vorher besser geschlafen hast, musst Du Dir über Erdstrahlen o.ä. keine Gedanken machen, glaube ich.
Wenn Du Dich vernünftig ernährst und Dir auch ein bisschen Sport nix hilft, solltest Du vielleicht doch noch mal zum Arzt gehen (ist am Wochenende natürlich schlecht) und ein großes Blutbild machen lassen. Aus den Blutwerten (Enzyme) sollte ein Facharzt (Internist) Dir sagen können, ob die Müdigkeit organische Ursachen hat.
Ansonsten gäbe es noch den Allergietest (es gibt ja nicht nur den "Heuswchnupfen", sondern auch Allergien gegen Hausstaubmilben, Tierhaare, Nahrungsmittel, Lösungsmittel...). Allergien kann man leider auch in jedem Lebensalter entwickeln.
Vielleicht bist Du auch sehr deprimiert, und Du fragst mal Deinen Hausarzt, ob das vielleicht eine echte Depression sein könnte (die haben ziemlich viele Menschen, auch ohne es zu wissen).
Gute Besserung!
Wenn du zuviel schläfst, bist du müde. Versuch nur 8 Stunden am Tag zu schlafen, hilf dir indem du in der früh Äpfel isst, (denn die sind die wahren ''wach-macher'') Red bull trinkst, und und und. In deinem Alter braucht der Körper 8 Stunden Schlaf, nicht mehr und nicht weniger.
Als Krankenschwester muss ich dir ja glauben, aber sogar auf wikipedia stand, dass ein Jugendlicher ca. 8-10 Stunden schlafen sollte! Natürlich glaube ich dir und danke dir, dass du mich ausgebessert has :)
So leid es mir tut: DAS stimmt nicht! Jeder Körper hat ein anderes Schlafbedürfnis! Auch wenn es natürlich äußerst bequem wäre zu sagen: "So und soviel, das hat dir zu reichen!", das geht nicht! Ein Schlafbedürfnis richtet sich nicht nach dem Alter, sondern nach Faktoren, wie Gesundheit, Tagesablauf, psychischer Zustand und so weiter.
Mit den Äpfeln gebe ich dir Recht, die machen wach, weil sie einen hohen Säureanteil haben und damit den Körper erstmal zum Arbeiten bringen. Mit dem RedBull dagegen, sorry...das ist fast nur Zucker, das gibt maximal 1 Stunde ein bisschen Power und gut ist es. Weder Leber, noch Nieren, werden da mal einen hohen Konsum auf Dauer danken!