rührei beim abnehmen?

hallo ich bin 14 jahre alt und frage mich ob ich beim abnehmen jeden morgen drei eier rührei essen darf es ist keine diät oder sowas nur gesünder ernähren und sportmachen

Answer 1

[Grussausberlin]

Rührei ohne das Eigelb ( dann  sparst du eine Menge Kalorien)

Answer 2

[NeedAnswer2]

Abnehmen ist eine Diät in meinen Augen. Ich hab von vielen Sportlern gehört die z.B. 3 Eier essen aber nur von einem das Eigelb

Comments

[TASTAT]

Das ist bullshit

[NeedAnswer2]

@TASTAT

Wie ist es dann?

[TASTAT]

@NeedAnswer2

Du isst das ganze Ei

[NeedAnswer2]

@TASTAT

Nein eben nicht. Weil das Eigelb nur für den Geschmack ist gibt Leute die essen nur Eiklar.

[TASTAT]

@NeedAnswer2

Eigelb hat mehr Eiweiß, als das Eiklar...

[NeedAnswer2]

@TASTAT

Das Eigelb hat aber auch mehr fett und um das geht es.

[TASTAT]

@NeedAnswer2

Dafür müsste man aber ein extremsportler sein, wenn man darauf achtet

[NeedAnswer2]

@TASTAT

Muss man nicht, das kann bei jedem Abnehmen helfen.

[TASTAT]

@NeedAnswer2

Du wirst nicht durch fehlendes Eigelb abnehmen. Zumindest nicht schnell

Answer 3

[verreisterNutzer]

Ja eier sind proteinreich nur sind 3 zu viel(Cholesterin). 2 genügen

Answer 4

[Harald2000]

Zwei würden reichen ...