Rückenschmerzen wegen zocken?
Ich habe seit 3 tagen rückenschmerzen im oberbereich,weill ich beim zocken krumm sitze und suche eine Alternative (sitze schon gerade)^^
4 Antworten
Hallo floppa,
du kennst doch die Ursache schon - also immer da ansetzen.
Am besten beim Zocken Haltung bewahren und dich nicht
irgendwie hinlümmeln !
Auch bei Sitzen Entspannungspausen mit Dehn- und Streckübungen
machen, denn nach jeder Pause sollt man annehmen, das du dich
wieder korrekt hinsetzt, würde ungemein helfen.
Noch besser weniger Zocken und mehr bewegen !
Sitzt du dabei am Küchentisch ?
Wie geht es dir in der Früh ?
In welcher Schlafhaltung liegst du überwiegend ?
Alles Gute und ein schönes RestWE
opi ehrsam
PS:
Wenn du am Bett sitzt nimmst du automtaisch eine
Fehlhaltung ein. Durch die Verkrümmung werden die
Bandscheiben einseitig belastet.
Rechte Abb: Dadurch kommt es zu einer Prodrusion
(Bandscheiben-Vorwölbung), der vorgewölbte Fasering
dringt Richtung Wirbelkanal und bedrängt dabei
Nervenbündel.
Bitte nicht mehr machen, dein Körper wirde es dir danken.
Alternative ist eine Stuhl in richtiger Höhe.
Immer wieder gerne opi ehrsam
Gerade sitzen geht kostenlos- weniger zocken. Nicht Wirkung mit Geld bekämpfen- sondern die Ursache- ohne Geld,
Ja- in einer Minute wird das freilich nicht besser.....das weiß man.
Wieso Geld? Gewöhne dir eine gute Körperhaltung an, und gut ist. Und sei vorsichtig mit dem Zocken!
Ich zocke schon lange und sitze schon gerade wird aber irgendwie nix
Da hilft nur Sport. Guck mal auf TicToc oder Youtube nach "Übungen gegen Buckel" ... und die dann auch machen.
https://www.youtube.com/results?search_query=%C3%BCbungen+gegen+buckel+im+nacken
Danke für deinen antwort ich sitze nicht am Küchentisch sondern auf dem bett ich versuche so gut wie möglich deinen tipps zu verfolgen