Rückenschmerzen Arbeit hilfe?
Hi,
ich arbeite in der Woche täglich 6 Stunden am Fließband und mache Pakete (Lager). Das Problem ist das ich diese ganze Zeit stehen muss, mich bücken muss und unbequeme stahlkappen schuhe trage 😅. Das Problem ist das ich übelste Rückenschmerzen habe was kann ich dagegen machen? Der Tisch auf dem ich arbeite ist so niedrig (mitte von schenkel) sodass ich mich extrem Bücken muss. Bringt es was wenn ich versiche kerzengrade zu stehen?
2 Antworten
Wenn du als so rückenschmerzen hast es gibt in der Apotheke solche wärme Pflaster und mach die dir wärend der Arbeit auf den Rücken 🤷♂️
Lieben Dank. Meinst du es hilft aich so ein Rückengerät was den Rücken immer grade hält? Gibts gpnstog aif amazon zu kaufen..
Ja aber ich denke die rückenplaster sind erstmal das beste wenn es dann nach einer zeit nicht besser wird kannst du dir ja so ein rückengerät holen
Hallo Dreckieger,
wie lange machst du denn das schon ?
Das sind natürlich die schlechtesten Vorraussetzungen
auch wenn du den gestähltesten Körper hättest.
Es sind lauter Dauerfehlhaltungen die dir der Körper
übel nimmst. Also solltest du darauf achten, das sich
die Bandscheiben zumindest Nachts gut erholen können
und auch tagsüber mal durch Klimmzüge entlastest.
Dabei werden auch gleich die entsprechenden Muskel
stabilisiert.
Vermeide auch zusätzliche einseitige Belastungen der
WS (Bandscheiben). also 'Fehlhaltungen.
Das mit den Schuhen ist natürlich übel und kläre das
mal mit einen Orthopäden. Die sind vermutlich viel
zu hart. Prüfe mal ob das weiche Einlagen noch möglich
sind - am besten du nimmst die Schuhe mit zum Dok.
Baldige Besserung
opi ehrsam