Riesen hunger nach der schule!
Hi. Die schule hat ja heute wieder angefangen. Eigentlich versuche ich gerade abzunehmen und in den ferien, also wenn ich einfach zu hause bin oder reiten gehe oder so hab ich imemr ganz normal hunger. Aber nach der schule könnte ich echt ALLES essen. Morgens versuche ich immer gut zu frühstücken und in der schule hab ich immer 2 Brote dabei. Das Mittagessen ist häufig zml eklig, deswegen esse ich es manchmal nicht. aber selbst wenn ich es esse, hab ich nach der schule so einen heißhunger. Könnt ihr mir tipps geben? Was könnte ich in der schule essen, damit ich ganz normal abendbrot zu hause essen kann? Das muss nämlich bei mir immer ausfallen, da ich um 16/17 uhr immer so dermaßen viel esse, dass ihc meinem körper das einfach nicht antun kann. Deswegen weiß ich nicht, was ich in der schule essen kann, was mich lange satt macht. so, dass ich mit 3 mahlzeiten am tag auskomme. in den ferien reichen mir sogar 2, in der schulzeit benötige ich 6 -.-". Ich hoffe ihr könnt mir helfen. Lg Mim123
1 Antwort
Statt drei "gorßer" Mahlzeiten, solltest du lieber fünf "kleine" zu dir nehmen und dabei viel Obst (Äpel und Banaen) und Gemüse (Möhren-, Paprikastreifen, Gurkenscheiben) haben. Und du solltest viel Wasser oder ungesüßten Tee trinken, das/der füllt den Magen und gaukelt ihm so ein Sättigungsgefühl vor.