reicht es Wenn man Orangensaft kauft?
oder muss nur Orange Obst kaufen.
also konnte man ab und zu mit Orangensaft die Orangenge Obst ersetzen?
das
6 Antworten
Hey,
Wenn es ein Saft ist, der aus 100% Frucht besteht dann ja. Ich empfehle da die Säfte von Hohes C, da dort direckt drauf steht, das viele Vitamine enthalten sind. Aber du musst aufpassen, da in viele Säften viele Zuckerzusätze enthalten sind.
Eigentlich sind frische Orangen besser, doch ab und zu kannst du das ersetzen.
LG
Nein. Orangensaft besteht meist aus Konzentrat. Dieses wird vorher gekocht, eingedickt (konzentriert) und später wieder mit Wasser und ggf. Zucker gemischt, damit daraus dann der "tolle" Orangensaft wird. Außerdem fehlt ja auch noch das drumherum, also eben auch Ballaststoffe.
Iss Obst, wenn möglich, bitte immer so wie es ist und nicht als Saft/Smoothie!
Das ist sehr nett von dir. Warum eigentlich, wenn ich fragen darf?
Das was ich da geschrieben habe gilt natürlich nur für Saft aus Konzentrat. Nicht für Direktsaft. Dennoch fehlt ja auch hier ein Teil der Ballaststoffe und durch das Erhitzen (Pasteurisieren) verändert sich natürlich auch der Geschmack. Außerdem gehen wichtige ANtioxidantien und ein Teil der Vitamine verloren.
Frisch gepresster Orangensaft schmeckt halt doch am besten. Und Obst sollte man generell immer als Obst und nicht in Form von Säften konsumieren. Gerade Smoothies haben unglaublich viel Zucker. Das ist meist weniger gesund, als viele denken.
Hallo,
Es sollte ein 100 prozentiger Orangensaft sein,da in Orangensaft sehr viel Zucker drinne ist,aber wenn man es 1 Woche als ersatzt benutzt für Orangen denke ich ist es nicht schlimm.
LG
Obst ist viel gesünder als nur Saft. Hast viel mehr Antioxidantien drin und gesunde Stoffe auch aus den festen Bestandteilen der Früchte.
Gerade gelagerter Orangensaft enthält nicht mehr viel Gesundes.
kannst du mit Ketchup die Tomate ersetzen ?
Nein.
Mit den billigen Säften schadet man sich mehr als man sich gut tut.
Gruß DayX19
ich meine Ake2007 wenn ich diese Woche keine Orange Obst kaufe , also nur Orange Saft wie diese oben( Foto) oder Saft von Hohes C kaufe und diese Woche trinke. ist das ok, ?