Referat Kondition in Verbindung mit dem Skifahren und Sportübungen
Hallo,
ich stehe vor einem großen Problem. Ich muss bald ein Handout über Kondition beim Skifahren abgeben und einige kreative Sportübungen dazu ausdenken, die insgesamt eine halbe Stunde gehen. Es sind Ferien, ich bin im Urlaub und es frustriert mich total, dass ich dazu im Internet nichts finde! :'( Kann mir einer eine Seite nennen, wo ich was dazu finde? Oder kann mir einer Informationen geben? Ich weiß auch gar nicht, was man da schreiben soll, besonders weil das doch das gleiche wie Ausdauer ist und da gibt es noch extra Referate... Bitte helft mir!
3 Antworten
Ich würde erklären was Kondition ist (http://www.sportunterricht.de/lksport/ueberkond.html) und warum diese beim Ski fahren wichtig ist (z.B. um Verletzungen zu vermeiden) Dann kannst du mit einbringen, dass es wichtig ist sich früh genug auf die Saison vorzubereiten z.B. mit anderen Sportarten oder skigymnastik
Ich hoffe das hilft dir etwas :)
na komm denk doch mal logisch übungen zum skifahren, da gehste erstmal hin und schaust was denn beispielsweise Standard verletzungen beim skifahren sind: kreuzbandrisse zum beispiel... x-beine... so jetzt google doch mal was man da machen kann. Es gibt sehr viele übungen mit terrabändern um xbeine rauszu trainieren und so weiter...