Realität und Traum nicht mehr unterscheiden können?
Meine Träume sind so realitätsnah, dass ich nicht mehr zwischen Traum und Realität unterscheiden kann. Selbst wenn ich früh aufwache weiß ich nicht, ob das was ich geträumt habe real war oder eben nicht. Ich kann zwischen Traum und Realität einfach nicht mehr differenzieren. Das ganze geht jetzt schon seit fast einem Jahr so und ich war auch schon bei mehreren Psychiatern und auch Psychologen, aber keiner konnte mir helfen. In diesem Zustand bekomme ich auch mein normales Leben nicht mehr auf die Reihe, obwohl ich gerade mal 15 (M) bin. Kann ich irgendetwas dagegen machen, bzw. kennt sich vielleicht jemand damit aus? Ich bin wirklich für jede Hilfe dankbar 🙏.
1 Antwort
Jaaa. Also es gibt so ne Methode die trainiert deine psyche.
Es nennt sich Grübel Stuhl. (kannst auch googlen)
Der Sinn dahinter ist das du dir jeden Tag zur selben Zeit, Zeit nimmst und all deine Gedanken aufschreibst. 10 Minuten lang.
Mit der Zeit lernt dein unterbewusst sein okay du kümmerst dich um deinen seelischen Druck und dann verarbeitet du es tagsüber und musst es nicht mehr nachts träumen.