Probleme und Emotionen alleine verarbeiten?
Hey,
ich habe in letzter Zeit ein etwas größeres Probleme und möchte einfach unbedingt darüber reden. Normalerweise wenn ich ein Problem habe das ich verarbeiten möchte, rede ich mit meiner besten Freundin darüber. Das Problem ist nur, das es genau bei diesem Thema um sie geht. Mit ihr kann ich da also nicht darüber reden.
Meine männlichen Freunde werden mir da vermutlich keine große Hilfe sein. Und auch mit meinen Eltern möchte ich darüber eigentlich ungern reden. Die einzige Option die da also bleibt ist, das Problem und die Emotionen alleine zu verarbeiten. Aber genau da stellt sich mir die Frage wie ich das am besten tun kann? Ich habe einfach nur das Gefühl das ich über dieses Problem reden muss, kann ich dieses Gefühl auch wieder los werden ohne direkt darüber zu reden?
Ich freue mich auf eure antworten :)
5 Antworten
Wenn du schon das Gefühl hast, darüber reden zu müssen, dann solltest du es auch tun.
Es gibt doch genügend andere Menschen, mit denen du über dein Problem reden könntest. Angefangen von der Telefonseelsorge über Beratungsstellen oder liebe Menschen in dieser Community.
Du musst dir nur aktiv Hilfe holen. Sie kommt nicht von selbst...
Also ich kenne dich zwar nicht als Person, aber aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Probleme und Emotionen für sich zu behalten/verstecken, keine gute Lösung sind. Oft macht man es damit nur schlimmer. An deiner Stelle würde ich entweder deiner Freundin sagen, was du für ein Problem in Verbindung mit ihr hast oder finde jmd anderen mit dem du reden kannst. Zum Beispiel Vertrauenslehrer oder so.
Ich hoffe du bekommst das alles gelöst:)
Du könntest versuchen, Selbstgespräche zu führen oder fiktive Gespräche mit anderen Personen.
Oder du suchst dir jemanden im Internet, der mit dir redet, vielleicht hilft dir die Annonymität dort weiter.
Ohne Austausch läuft man Gefahr, sich zu verrennen. Ohne Feedback kriegt man nicht mit, ob man noch auf dem richtigen Weg ist.
Ich weiß natürlich nicht, worum es bei euch geht, aber wäre es nicht hilfreich, genau mit der Person zu sprechen, die es betrifft? Vielleicht liegt nur ein Missverständnis vor?
Briefe oder Tagebücher schreiben hilft mir meist sogar mehr als reden. Oder auch lange Spaziergänge mit Musik.