Probleme mit Augenkontakt
Hallo,
ich hab das Problem das ich anderen Menschen nicht in die Augenschauen kann - heißt soviel wie: wenn ich jemanden anschaue und er zu mir rüberschaut gucke ich immer sofort weg, senke meinen Blick oder tue als ob ich den Blick nicht sehe, was mir und meinen mitmenschen auf dauer, zum Bsp. bei der Arbeit und auch bei Freunden ein komisches bild von mir vermittelt und auch anstrengend ist.. Hab auch schon "Das muss doch jetzt nicht sein" Blicke dafür kassiert und habe angst meine Ausbildungsstelle aus diesem Grund nicht zu bekommen. Im direkten Gespräch habe ich das gefühl das ich den Leuten in die Augen starre (mein gegenüber weitet die augen, oder versucht meinem Blick zu entkommen), dabei kann ich mich nichtmal für ein Auge entscheiden in das ich gucke. Denke auch während der Gespräche immer daran in welches auge ich denn jetzt überhaupt schauen soll, wechsle dann hin und her und komm mir noch dümmer vor und schaue weg (trägt nicht sehr zur informationsaufnahme bei). Es scheint sogar so, dass mir manche leute mit der zeit sehr ungern in die Augen schauen und versuchen, mich (mit meinem Blick..?!) zu umgehen (gehnse halt mal den anderen weg anstatt an mir vorbei). Das macht mich natürlich fertig und es wird immer mehr zum Thema in meinem Leben (hab ich keine Mimik? starre ich? öffnen sich meine augen wie zum Bsp. wenn mann sich erschreckt? Brauch ich vieleicht ne Brille? ). Habe dadurch mehr Ängste und fühle mich unsicher trotz meinem eigentlich immer so starken selbstbewusstsein. :(
Kann man mir helfen oder hilft nurnoch der Alkohol, der dieses Phänomen scheinbar vertreibt... bis ich wieder nüchtern bin, oder kann es an anderen sachen liegen wie zB. der konsum von Cannabis oder eine schlimme Situation die mich vllt. Traumatisiert hat. Würde jemand den Psychater empfehlen?
Bitte helft mir! Und danke für die hoffentlich schnelle Hilfe !
PS: Beim Zwischen die augen oder einen punkt hinter dem auge anvisieren ist mir nicht wohl bei und funktioniert auch nicht richtig
Alle Rechtschreibfehler sind extra und können gerne behalten werden ! ;)
3 Antworten
Du kannst vielleicht zum Phsychiater gehen, dann noch zu einer Suchtberatungsstelle. Vielleicht übst du bei deinen Freunden einfach ,mal in dei Augen gucken. Oder übe dein Lächeln im Spiegel, das maht einen glücklich und bei einem schönes Lächeln fällt es vielleicht nicht auf, dass du nicht so gut in die Augen gucken kannst.
Eine alte Indianerweisheit sagt: "Willst Du einen Menschen nicht in die Augen schauen, blicke ihn auf die Nasenwurzel!" Es braucht allerdings ein wenig Übung, da der Blick immer wieder in die Augen des Gegenübers wandern will. Aber, wie gesagt: Übung macht den Meister. Am besten erstmal mit 'nem Spiegel üben...
schon mal die übungen hier angeschaut? http://www.selbstbewusstsein-staerken.net/uebungen/