Pokerface in der Arbeit?

mal wieder ein Arbeitsthema. Ich bin von meinem Naturell ein Mensch, dem man jede Gefühlsregung im Gesicht ablesen kann. Und leider auch jemand, der Menschen zu sehr vertraut. Das stößt im Alltag auf Probleme.

Mir wurde im Feedback Gespräch von meiner Chefin 2 Dinge mitgeteilt

1. Man sieht mir jede Gefühlsregung im Meeting an (das passt zu meiner Frage davor, wenn ich ein Pony drüberhängen hab, fällt das nicht so auf. Ständiges Stirnrunzeln, Augenbraue heben ....) Mit welcher "Technik" schaffe ich es, in Meetings ein Pokerface zu bewahren damit man mir nicht mehr jede Regung ansieht? Für mich ist das so normal dass ich tatsächlich irgendwas an die Hand brauche um da einen neutraleren Gesichtsausdruck bewahren zu können
2. Außerdem wurde mir gesagt, sie hätte vor ein paar Wochen Feedback von 2 Kolleginnen bekommen, dass ich wohl schnippisch reagiert hab. Wohl nicht schlimm oder richtig als Beschwerde, es wurde nur erzählt. Das wird wohl durch den Chat passiert sein, dass ich kurz angebunden / schnell abgewigelt habe weil ich im Stress war. Am meisten schockiert mich dass es von zweien ist, die mir gegenüber unfassbar freundlich und auch recht offenherzig sind. Ich hätte nie gedacht dass ausgerechnet die beiden zu unserer Chefin sagen, wenn ich mal offenherziger darüber war dass ich gerade im Stress bin...gut, darf ich mir künfgi also auch klemmen, Pokerface auch im geschrieben - wie geht denn das nun wieder?

Kurzum

Wie behalte ich über Webcam UND Geschriebenes "Pokerface" sodass man mir keinen Unmut/ Schnippisches Verhalten mehr vorwerfen kann? Ich will das wirklich ändern, weiß eben nur nicht wie. Bin für Tipps sehr dankbar.

Answer 1

[unersetzliche]

Pokerface kann man am besten vor dem Spiegel üben, gibt auch bestimmr auf yt videos wie man das am besten macht.

Bei schreiben einfach einen neutralen Blickwinkel einnehmen und freundlich bleiben. Wenn du gestresst bist einfach schreiben "tut mir leid, ich habe gerade viel zu tun, können wir das später klären?/ ich kümmere mich später/sobald ich Zeit habe darum." (Je nachdem worum es geht)