panische angst vorm turnen?
hallo. ich bin ab morgen in der 11. klasse und habe nun gesehen, dass ich wohl ab jetzt doppelstunden sport habe. An sich eigentlich kein grosses problem - ausser wenn wir turnen. ich habe panische angst vorm turnen und kriege ständig bauchschmerzen, stuhlgang und übelkeit wenn ich nur daran denke. Angefangen hat's in der grundschule, als wir eine vorwärtsrolle machen sollten und ich mir am nacken weh getan habe. Seitdem traue ich mich nicht mehr eine zu machen und kann sie dementsprechend auch nicht. Ich habe es immer wieder versucht, sowohl im unterricht selber als auch zuhause in meiner freizeit, dennoch ohne erfolg und die panische angst bleibt.
Kann man da was machen? Kann ich damit zum hausarzt gehen? kann er mich eventuell vom turnen befreien?
Ich bitte nur um freundliche und ernstgemeinte antworten.. vielen dank!
Wie hast Du denn die restlichen Schuljahre nach der Grundschule überstanden?
entweder ich habe teilweise mitgemacht, also mich nochmal an der vorwärtsrolle versucht, wie schon erwähnt,und/oder dann nichts mehr gemacht die restliche stunde oder mich gedrückt
6 Antworten
Ich versteh dich, für mich war turnen auch der größte horror. Du kannst ja mal versuchen ne Befreiung zu bekommen, mehr als nein sagen kann dein arzt nicht
Ich habe meistens einfach nicht mitgemacht oder nur so getan als würde ich mitmachen, heißt immer an geräte an denen gerade kein lehrer ist, 'pause' gemacht, etc
So tipps die hier höchstwahrscheinlich wieder kommen mit "du musst da durch" oder "du musst dich überwinden", "mach einfach mit" etc hilft halt echt nicht
Ich war in ballsportarten immer ziemlich gut, da konnte ich ne schlechte note im turnen easy ausgleichen, auch wenns mich genervt hat, dass dieses scheiß turnen meinen schnitt runterzieht^^ hat halt auch keiner wirklich verstanden, turnen war halt immer so der mädchensport und ballspiele war was für die jungs. Total bescheuert, gibt ja genauso jungs die gerne turnen^^
Ich hoffe du kannst dich irgendwie davor drücken, viel erfolg:)
Tipp zur Rolle (Vorwärts und rückwärts):
Klappe den Kopf so weit es geht nach Vorne und berühre mit dem Kinn die Brust. Dann ist der Hals weitgehend aus der "Rollfläche" heraus und wird kaum belastet. Die Schultern übernehmen hier die Last. Mit den Armen kannst Du die Bewegung steuern.
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Ansonsten versuche, zu jeder Übung möglichst genaue Anweisungen zu bekommen. Im Zweifel bitte den Lehrer, dir zuzusehen und mit Hilfestellung und Kritik deinen Bewegungsablauf zu optimieren. In anderen Sportarten kannst Du ja sicher weiterhin mitmachen.
Ich bezweifle, dass sie Rolle vorwärts zum Lehrplan der 11. Klasse gehört. Nur weil du vor EINER Übung Angst hast, ist dies kein Grund um am Sportunterricht nicht teilnehmen zu müssen.
Wenn Du die Rolle vorwärts machen musst oder verlangt wird, dann verweigere sie mit dem Hinweis auf einen Schaden im Nacken.
Natürlich kann er dich nicht vom Sport befreien. Nur weil du Angst vorm turnen hast
wo kämen wir da hin, wenn jeder der Angst vor was hat sich krank schreiben lässt
deine mum muß dringend operiert werden
sorry der Arzt hatte Angst & hat sich krank schreiben lassen
merkst du was?
Du kannst keinen normalen Purzelbaum? Das gibt es nicht!
Vermeidungsverhalten ist die Tür zur Abwärtsspirale!
Finde eine Lösung! Bitte um Hilfe! Zur Not tatsächlich Therapie.
Es geht hier um die angestrebte Vermeidung. Das ist keine Strategie fürs Leben.
Aber für den Turnunterricht
Ich hab mich auch immer davor gedrückt. Hats mir für mein weiteres Leben geschadet? Anscheinend nicht
Wegen einer rolle vorwärts, ist klar