Oberschenkel+Bauchumfang?
Hallo nochmal, ich habe mich eben vermessen und habe bei 166cm einen Oberschenkelunfang von 58cm und einen Bauchumfang von 80cm.
ist das nicht ein bisschen viel?
6 Antworten
Hallo Größe und Gewicht würden passen, und dein Bauchumfang eigentlich auch, Oberschenkel wann Du die Muskeln anspannst, wieviel Muskeln hast du da, und wieviel Fett im Vergleich zu Größe und Gewicht sind sie etwas stark, im Vergleich zu mir, 174 cm 82 kg Oberschenkel 48,5 cm Umfang, außer Du hast nur Fett am Körper und keine Muskeln dann kann es passen ,wann ich es bei mir im Vergleich sehe wie ich vorher war, dann etwas Sport machen und wann es am Anfang nur Workout sind
so hat es bei mir vorher auch ausgesehen, wie bei Dir, wann Du kannst dann solltest du joggen oder nur gehen wie bei einem Marathon lauf , das macht bei uns auch ein älterer Herr. Fahrradfahren (mindestens eine Std. am stück sollte es mal werden) ist auch sehr gesund
Gezielt an eine bestimmten Stelle abnehmen funktioniert nicht. Wenn, dann kannst du trainieren und allgemein abnehmen, beziehungsweise dort wo du trainierst Muskeln aufbauen😊💪💪
Lg
Du bist total Übergewichtig, solltest Dir mühe geben abzunehmen, mit Fahrradfahren anfangen und Spazieren gehen jeweils eine stunde wann es geht
wenig Süßes, keine Süßen getränke kein Fetiges Fleisch wemig Fette uns Öle verwenden Dunkle Brotsorten bevorzugen beim Mittagessen dein Teller nur einmal voll machen und Abends auch nicht mehr viel essen bis nichts mehr, und beim Abnehmen nicht aufgeben wann man nicht gleich Ergebnisse sieht, bei mir hat es mehrere Jahre gedauert das abnehmen ich habe immer schleichend etwas Fett verloren bemerkbar an der Unterwäsche
48 cm Oberschenkelumfang? Lächerlich 😂 Das haben manche Pumper ja schon fast am Bizeps ... und ich zumindest an den Waden.
80cm sind tatsächlich etwas zu viel.
Kann aber auch an der Fettverteilung liegen. Wie viel wiegst du denn ?
Gruß DayX19
62kg, mein Problem sind aber eher die Oberschenkel, sind 60cm pro Bein nicht auch bisschen viel?
Puuh das kann ich dir nicht sagen.
Also theoretisch gar nichts, weil du Normalgewicht hast.
Wie stark bei dir der Fettgehalt am Bauch ausgeprägt ist kann ich ohne Bild nicht beurteilen.
Ich würde dir aber in dem Alter sowieso von einer Diät abraten, das geht ohne professionelle Hilfe fast immer nach hinten los.
Ja, ist beides etwas zu viel. Vielleicht solltest du insgesamt ein paar Kilo abnehmen. Gesund wären so 5-7 cm weniger bei beidem.
finde dass um ehrlich zu sein schon ein bisschen viel...
Schönheit liegt im Auge des Betrachters
Möchte nur wissen ob das für mein Alter und Größe vllt zu viel ist
Hm also ich kann das nicht so gut einschätzen, schon Muskeln aber größerenteils eher Speck/Fett