Neu im Gym?
Alsooo ich hab jetzt im gym angefangen, um Gewicht (versuche Körperfett) zu verlieren und definierter,schlanker etc zu werden.
Gleichzeitig würde ich gerne am Po aufbauen aber hab natürlich gar kein Plan welche Übungen und wollte einfach mal in die Gym Community von gutefrage rein schauen…
Also habt ihr Tipps um schlanker durchs Gym zu werden und gleichzeitig gezielt an Stellen aufzubauen?
Danke im Voraus
1 Antwort
Hi ich habe von vielen Mädels gehört das sie Sidekicks, Rumänischen Kreuzheben und Hiptrust gut fanden :) Schau dir am besten auf Youtube oder Tiktok die richtige Ausführung an :) Oftmals zeigen sich dort auch viele mit ihrem Trainingsplan.
