Natürliches Antidepressiva?
Hallo. Ich bin auf der Suche nach einem natürlichen Antidepressiva. Ich habe es jetzt mit dem escitalopram probiert, aber ich habe einfach zu große Angst vor den Nebenwirkungen und das ich die auch so lange nehmen müsste und das jeden Tag.
Ich brauche etwas für die Nerven, etwas was mein Gehirn in so Stress Phasen etwas dämpft und ich nicht über den ganzen Blödsinn nachdenken muss. Etwas gegen unruhe. Und etwas gegen angst. Ich brauche was wo es mir z.b leicht fällt, zum Arzt zu gehen um irgendwas checken zu lassen. Und was auch wichtig ist, etwas was nicht ins Blut geht. Und was ich in so Stress Phasen täglich und vorallem unbedenklich nehmen kann.
Ich habe diese Phasen ja nicht immer. Es ist nur zwischendurch. Ärzte verschreiben ja direkt sowas starkes und ich schaffe es einfach nicht die zu nehmen. Alleine der Gedanke das es in meinem Gehirn was macht 😪 wo ich doch sowieso so angst vor Krankheiten habe.
Kennt da jemand was, was auch geholfen hat. Lg
4 Antworten
Das einzige Antidepressivum auf pflanzlicher Basis für welches eine antidepressive Wirkung nachgewiesen wurde ist Johanniskraut. Ferner wirkt Johanniskraut auch gegen moderat augeprägte Nervosität. Dazu muss es täglich in Form von Trockenextrakt in relativ hohen Dosen (ca. 900mg) eingenommen werden... wie sie beispielsweise im Produkt Laif Balance 900 enthalten sind. Eine antidepressive Wirkung ergibt sich nach ca. 2-4 Wochen, sofern man auf das Medikament anspricht. Johanniskraut-Trockenextrakt findet primär bei leichten bis mittelschweren Depressionen Anwendung.
Der Vorteil von Johanniskraut im Vergleich zu den synthetischen Antidepressiva (wie Escitalopram) ist die bessere Verträglichkeit. Johanniskraut hat deutlich weniger potenzielle und auch weniger starke Nebenwirkungen. Der Nachteil ist die schlechtere Wirkung bei schweren Depressionen sowie die weitgehend fehlende angstlösende Wirkung.
Es gibt schon Kräuter und so Zeug was nervenberuhigend wirken soll. Findet man ganz leicht bei Google, wäre jetzt hier zu lang.
Arbeit an der frischen Luft finde ich persönlich immer sehr beruhigend. Es gibt in der Forschung tatsächlich Ansätze, dass depressive Verstimmungen erst aufgetreten sind, als die Menschen aufhörten den ganzen Tag in der Natur zu sein.
Die Heilung liegt nur bei dir selbst...und nicht im Außen bei irgendwelchen Mittelchen...beschäftige dich mit deinen Gedanken und vor allem mit deinen Gedankenmustern und durchbrich sie wenn sie dich triggern...alles andere im Außen wird dir vielleicht vorübergehend helfen...aber nie heilen
Jenachdem woher es kommt, kenn vielleicht Vitamin D helfen (ist aber wie gesagt abhängig davon, woran es liegt)
