Nach Sport komisches Gefühl im Herz?
Also, ich hab gestern echt viel Sport gemacht (ich bin 5 Stunden Fahrrad gefahren) und mache eigentlich wirklich nie Sport weil ich einfach faul bin. Ich kam gestern nachhause mit ordentliches Muskelkater in den Beinen und am Abend als ich mich dann ins Bett gelegt habe ist mir aufgefallen das ich ein komisches Gefühl im Herzen verspüre. Ich dachte das geht bestimmt nach dem schlafen weh aber nein es ist noch da. Es tut nicht weh oder so ich kann dieses Gefühl nicht so ganz beschreiben ein wenig so als würde mein Herz einfach schnell schlagen und langsam mache ich mir Sorgen. Ich hab zu dem gestern Abend noch einen Energy getrunken und ich hatte dieses Gefühl einfach noch nie. Ich kenne mich war mit der Gesundheit Krankheiten gut aus durch meinen Schulgang aber ich bin gerade echt ahnungslos. Muss ich mir Gedanken machen oder liegt das nur an dem Sport von gestern?
2 Antworten
Niemals am Anfang gleich übertreiben! Du musst das Ganze langsamer angehen. Anstatt direkt 5 Stunden rumzufahren, solltest du dir erst mal eine halbe Stunde - Stunde vornehmen. Und Energydrinks puschen dich dann auch noch unnötig, das ist jedenfalls nicht sehr schlau gewesen.
Gib deinem Körper etwas Zeit sich zu beruhigen, und lass erstmal die Energy Drinks weg.
Am wichtigsten ist jetzt das du dich erstmal ausruhst, gib deinem Körper Ruhe. Trink viel. Und falls du stechende Schmerzen oder sonst was bekommst, kannst du immer noch zum Arzt gehen. Im Moment würde ich aber behaupten dass du dich einfach Überanstrengt hast.
Hm okay, naja vielleicht wars aber trotzdem etwas zu viel für den Anfang, gib deinem Körper einfach etwas Zeit (: Energy Drinks machen eigentlich auch nichts, nur will dein Körper jetzt erstmal runterkommen und da sind Energys vielleicht der falsche Ansatz. Muss ja auch nicht sein, aber gut wenn es schon besser geworden ist (:
Ja trotzdem danke ich glaube so schnell komme ich auch nicht wieder auf so dumme Ideen 😂
Leider hast du viel falsch gemacht!
Untrainiert in die Vollen gehen und dann noch Energydrinks zu sich nehmen belasten deinen Kreislauf, der überhaupt nichts gewöhnt ist.
Training muss langsam und gezielt angegangen werden.
Im Internet findest du viele Hinweise, wie du gezielt ein Konditionstraining beginnen kannst.
Naja eigentlich war es weniger ein Training eher: hey lass mal Eis essen fahren 😅 die Eisdiele war ein wenig weiter weg
Wenn es sich nicht bessert, solltest du zum Arzt gehen und diesem alles genauso beschreiben!
Also stechen ist das nicht es ist eher ja ich kann es eigentlich nicht beschreiben aber ich denke es ist schon etwas besser geworden. Eigentlich wollte ich nur ein Eis essen und bin eben mit dem Fahrrad hingefahren die 5 Stunden bin ich nicht durchgefahren davon war ich eine 1 Eis essen, vielleicht so eine halbe Stunde hab ich davon Pause gemacht und ein weitere habe ich mein Fahrrad geschoben und naja Energy trinke ich eigentlich sehr oft deshalb dachte ich ist kein Problem naja.