Nach Prüfung völlig ausgelaugt-was tun?
Hallo,
ich hatte gestern meine letzte Prüfung und war danach total Happy es endlich geschafft zu haben.
Die letzten Wochen waren total anstrengend, ich hab gelernt wie ne Bessere oft bis abends um halb elf oder länger, hab oft viel zu wenig Schlaf bekommen und familiär ist es bei mir gerade auch alles andere als einfach weil meine Eltern sich vor einem Monat vorübergehend getrennt haben..
Wie gesagt gestern war ich noch total happy aber seit heute Morgen fühle ich mich wie ausgekotzt obwohl ich 8-9 Stunden geschlafen hab, bin todmüde und seit heute Mittag ist mir auch noch schlecht und mir war auch kurz schwindlig.
Das Problem ist dass ich am Sonntag auf eine Freizeit möchte wo wir ein Musical einstudieren und dann auch auf Tour gehen und so und ich weiß dass das körperlich auch sehr anstrengend wird weil ich da vor drei Jahren schonmal war und danach auch ohne Prüfungsstress komplett fertig war..
Weiß jemand was ich dagegen tun kann und wie man das wieder wegbekommt? Oder geht das nach ein paar Tagen von alleine weg? Habe halt Angst dass es mich dann nächste Woche auf der Freizeit hinschmeißen und ich wirklich gar nicht mehr kann..wäre schade..
Danke schonmal und LG
1 Antwort
Ist normal nach mehreren Wochen Anspannung. Jetzt nimm dir diese Woche Zeit, schalte ab, geh in die Sonne, in die Natur, versuch dich auszuschlafen, dann wird das schon.
Gilt das gleiche. Gesunde Ernährung hab ich noch vergessen, kein Alk, kein Bildschirm.
Habe mich vertan ist schon Sonntag diese Woche😬