Nach Mittagsschlaf müde oder wach?
Ich wollte euch mal fragen ob wenn man jetzt zum Beispiel 2-5 Stunden Mittagschlaf hatte, ob man dann wenn man dann wieder schlafen geht weil es „Schlafenszeit“ ist müder ist und Mann besser und schneller schlafen kann oder ob man dann wacher ist und so
3 Antworten
Das ist bei jedem Unterschiedlich… ich habe auch mal eine Zeitlang „Mittagsschlaf“ ungewollt gemacht und das hat hinterher meinen ganzen Schlafrhythmus zerhauen. Daher empfehle ich immer das schnellstmöglich abzusetzen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Mittagsschlaf von 2 und mehr Std. ist auch zu viel, wenn ich mein Schläfchen halte sind es idR 0,5 bis 1 Std.
Also ich schlafe manchmal 1-2 Stunden nach der Arbeit und schlafe danach eigentlich ganz normal ein. Bei 5 Stunden ist es glaube ich dann auch was anderes xD