Nach dem aufstehen direkt wieder total kaputt und müde?
Huhu.. seit Montag ungefähr habe ich dieses Problem ich stehe auf und keine Stunde später fühlt mein Körper sich so an als wäre er die ganze Nacht wach gewesen und fühle mich dann sooo kaputt und könnte mich direkt wieder ein paar Stunden hinlegen.. ich mache momentan einen Energy Entzug (von 3 Dosen am Tag auf eine halbe am Tag) und dachte vielleicht erst es liegt daran? Und dann dachte ich es liegt an den Tabletten die ich nehmen muss aber ich habe dieses kaputte Gefühl schon bevor ich die Tabletten nehme kennt dieses Gefühl zufällig jemand? Gehe auch seit Tagen schon um 21uhr schlafen bis um 8 was ja eigentlich eine gute Anzahl an Stunden ist.. vielleicht hat hier jemand Ähnliches und kann mir weiter helfen
2 Antworten
Dein Körper reagiert auf den „Koffeinentzug“ und das sind die Nebenwirkungen. Da mußt du jetzt durch. Möglich das du auch etwas Eisenmangel und Vitamin B hast, iss in nächster Zeit mehr Salat, Spinat, Grüne Bohnen, Brokkoli und anderes grünes Gemüse, da das Eisen enthält und Fleisch, Fisch und Milchprodukte, da diese Vitamin B enthalten.
Es scheint so, als hättest du keinen erholsamen Schlaf.
Hier wären deine Tiefschlafphasen interessant und Allgemein deine Schlafdaten. Also wann du ins Bett gehst, wann du einschläfst, wie oft du aufwachst und wann du schlussendlich aufwachst und aufstehst.
Hier hängen viele Faktoren dahinter. Meist eher psychisch - gibt auch auch anatomische Gründe.