Muskelkater nach 1,5h spazieren gehen täglich?
Laufe so ca 10km täglich, relativ schnelles gehen.
Und habe nun Muskelkater
Ist das normal?
Mache ich erst seit einer Woche so und habe fast durchgehend leichten Muskelkater
4 Antworten
Du bewegst dein Körper warscheinlich einfach mehr als zu vor, das ist komplett normal.
Hallo! Zunächst ist das super was Du machst. Gerade schnelles Gehen ist gesund, verbraucht Kalorien und macht Kondition
Muskelkater ist auch anfangs völlig normal aber spätestens nach 2 - 3 Wochen durch
Was dann noch schmerzt ist kein Muskelkater
Weiter so, schönen Sonntag
Kann durchaus mal vorkommen und ist auch ein positives Zeichen, da du daran merkst, dass du aktiver bist als zuvor:)
Mach einfach weiter so und du wirst bald keinen Muskelkater mehr haben.
Kann man vom Spazieren gehen Muskelkater bekommen?
Viele wissen es nur zu gut: Auch der Wanderer ist nicht vor Muskelkater gefeit. Und bei falschem Umgang kann dieser leicht vom kleinen Ärgernis zum großen Hindernis werden. Bei richtigem Umgang jedoch brauchst Du keine Wanderung auszusetzen. Auch geübte Wanderer leiden immer wieder unter Muskelkater.
Alles für die Katz? Über Muskelkater beim Wandern - Kompass.de