Morgens Wasser trinken wenn mans nicht verträgt?
Also im Internet steht man soll morgens nach dem aufstehen erstmal viel Wasser trinken und ich denke stilles Wasser ist dann auch sinnvoller einfach wegen der Säure auf den leeren magen.
da ich stilles Wasser aber generell nichtmag bzw laut meiner „Psyche“ nicht vertrage macht für mich da sprudelwasser einfach mehr Sinn… denke das ist Typ sache..
jetzt ist mein Problem aber ich kann egal was weder Wasser noch kaffe auf leeren magen trinken das geht einfach nicht wenn es zu viel wird kann es laut meinem Gefühl auch in erbrechen enden…
wenn ich nun dieses Gefühl hab soll ich es dann trd tun oder ist das dann ein Signal meines Körpers dass er erst Nahrung braucht.
p.s das mit dem sprudelwasser ist das auch eine Sache des Vertragens? da mir bei bei stillem Wasser meist irgendwie so flau wird weil es gefühlt so gar keine Konsistenz hat. Denn wenn ich morgens wegen Durst was trinke greife ich automatisch zu sprudelwasser da mir davon auch nicht gleich so übel wird…
sprich: mir wird k&tz-übel bei Flüssigkeit auf leeren Magen. Signal meines Körpers?
und wenn Flüssigkeit nur Sprudelwasser oder auch Medium. Ebenfalls Signal meines Körpers?
4 Antworten
Man soll normal trinken, ca. 1,5 l über den Tag. Wann ist völlig egal, und viel auf einmal muss auch nicht sein.
Würdest du auch sagen egal ob Sprudel oder still. Manche sagen es is ungesund manche es is egal
Man soll normal trinken,
Richtig.
ca. 1,5 l über den Tag.
Nein. Man soll so viel trinken wie man Durst hat.
Auf nüchternen Magen trinke ich auch nicht gerne Wasser. Ich mache mir einen großen Kaffee mit Milch und Zucker (0,3 ltr) und auch gerne ein Glas Saft.
Schwarzer Tee geht natürlich auch.
Der Vorteil ist, dass der Kreislauf angeregt wird.
Dann iss halt etwas, bevor du Wasser zu dir nimmst.
"Viel" trinken ist tatsächlich Frühs wichtig, da der Körper bis zu einem halben Liter Flüssigkeit Nachts verliert. Aber iss halt eine Banane vorher oder so, wenn es dir etwas bringt.
Ich trinke abends immer 0,5l Leitungswasser direkt vor dem schlafen und auch nach dem Aufstehen.
Direkt nach dem aufstehen oder wartest du auch paar Minuten
Naja, ich stehe auf, laufe in die Küche, nehme mir ein Glas, fülle dort das unter dem Wasserhahn voll und trinke es. Also vergehen zwischen dem Aufstehen und dem Trinken vlt. zwei Minuten.
Haha ok habe nh sprudelwasser Flasche neben meinem Bett hehe
Also im Internet steht man soll morgens nach dem aufstehen erstmal viel Wasser trinken
das ist Quatsch.
Ich kann egal was weder Wasser noch kaffe auf leeren magen trinken
dann mach das eben nicht.
Das war leicht.
Alex
Hahah ok danke aber warum stimmt das nicht? Man verliert ja schon Wasser?
Man verliert ja schon Wasser?
ja. Und deswegen sagt Dir Dein Körper „Hey Alder, bring mal Wasser!!“ indem er ein Durstgefühl entwickelt.
Hast du dieses Durstgefühl nicht, hast du immer noch genügend Wasser (außer du bist 70 Jahre oder älter, dann stimmt dein Durstgefühl nicht mehr).
Tut man ihm den nicht dadurch trotzdem ein Gefallen oder ist das dann irrelevant
Tut man ihm den nicht dadurch trotzdem ein Gefallen
wenn Du trinkst obwohl du keine Durst hast ist das unnütz. Wenn Dir das Unbehagen beschert, ist das im Zweifel sogar schädlich.
Also nein, Du tust Deinem Körper ganz sicher keinen Gefallen, wenn du ohne Durst trinkst und davon sogar einen Brechreiz bekommst!
dachte aber vlt is es iwi normal aber ich merke nicht deswegen wollt ich fragen haha