Mit wieviel kg soll man als 13 jähriger bei hanteln ANFANGEN?
8 Antworten
Gar nicht, mit 13 bist du voll im Wachstum, Machst du es trotzdem, hast du in ein paar Monaten Bandscheibenvorfall, Rückenverkrümmung und Schmerzen, die du dir nicht vorstellen kannst.
Stimmt nich ich trainiere seit 2 Jahren mit hanteln bin 14 und bin gesund also
5kilo ca kannst dich ja steigern, den es bringt nix mit 100kilo 5 wdhl. kannst besser kelin anfangen und dann meherer whdl. machen
Bin selber 13 und Trainiere schon fast ein Jahr mit 5Kilo wen man die Übungen richtig macht kriegt man auch kein wie der Deutsche sagt"Bandscheibenvorfall"
Ich glaube ich mache es erstmal doch noch nicht,nur meine Freunde haben es mir vorgeschlagen!Ab wann sollte man denn anfangen?
noch gar nicht!! schadet dem wachstum
Ok was könnte man denn noch tun um die Armmuskeln zu trainieren?
Oh wie könnte ich noch meine Armuskeln trainieren?