Mit Gym starten?
Will mit Sport durchstarte, um bisschen abzunehmen und definierter zu werden, jedoch weiß ich nicht wo genau ich starten soll, d.h. was genau für Übungen ich machen soll oder wie ich trainieren soll, damit ich z. B. einen flacheren Bauch und dünnere Beine bekomme, aber auch gleichzeitig mein Gesäß forme.
Habt ihr Tipps also gezielte Übungen oder weiter Ideen, damit der Start leichter wird?
Danke im Voraus.
1 Antwort
So Po übungen mir der langhantel, aufs laufband und was mur mega geholfen hat das Workout 15min. Hourglass workout grad keine ahnung von wem beginnt aber mit plank jnd endet mit plank und geht insgesamt ca. 17min