Menschen schwer verzeihen können?
Hallo Leute,
ich habe eine Charaktereigenschaften, die mich sehr an mir stört und an der ich arbeiten möchte. Ich weiß keiner ist perfekt, aber ich kann irgendwie ganz schwer Menschen vor allem Liebenden verzeihen und die ganze Sache direkt vergessen, die er falsch gemacht hat. Dies ist vor allem mit meinen Freunden und meinem Freund. Einige Sachen schweben mir sogar nach Jahren immmernoch im Kopf und werden als schlechte Erinnerungen abgespielt, dann wann ich sie nicht gebrauchen kann, was mich immer wieder wütend macht und verletzt. Einige Fehler sind öfter passiert, bei der ich mich selber überwinden musste diese zu verzeihen, da ich auch meine Grenzen habe. Ich fühle mich dann wieder in die Lage versetzt und rege mich unnötig auf. Ich habe der Person eigentlich verziehen ( Was mir mega schwer fällt) aber meine Seele/Kopf ist immernoch in diesem Overthinking Modus und möchte darüber erneut diskutieren. Ich möchte ihnen nicht die Fehler wieder vorenthalten, da jeder seine Ecken und Kanten hat aber mein Kopf hat so viel Macht über mich. Kann einer das nachempfinden oder mir Tipps geben, wie mein Kopf einfach mal Ruhe geben kann? :D
Danke für die Tipps ~
LG an alle die Antworten
1 Antwort
Das Hauptproblem ist oft, dass man zwar der anderen Person verzeihen kann aber nicht sich selbst. Und das ist meist das größere Problem. Versuch´mal in einem etwas ritualisierten Verfahren, diese beiderseitige Verzeihung durchzuführen: Schaff´einen für dich feierlichen Rahmen (z.B. brennende Kerze, leise ruhige Musik). Stell´dich vor einen Spiegel, denk´an die Person, die dich irgendwie verletzt hat und sprich laut: Du hast mich gekränkt und verletzt aber ich verzeihe dir. Ab heute ist alles vergeben und vergessen. Nach einer kleinen Pause sprich zu dir selbst: Hiermit verzeihe ich mir, dass ich mich in dieser Angelegenheit so aufgeregt und so gekränkt gefühlt habe. Diese Last nehme ich jetzt von mir. Sie ist nicht mehr nötig, da alles verziehen, alles vergeben und vergessen ist. - Dieses (oder ein ähnliches) Ritual ist wichtig, damit in deinem Unbewußten die offenen Verletzung heilen kann.