Magerquark oder Speisequark?
Hallo,ich mache Krafttraining und würde gerne wissen was ich lieber essen soll Mager oder Speisequark?Habe gehört Magerquark enthält weniger Fett,aber ich würde eig auch gerne zunehmen denn ich bin Knapp im Untergewicht Bereich.Also kann ich dann auch ruhig Speisequark essen?
1 Antwort
Wer Krafttraining macht, braucht Fett zum Verbrennen! Und im Speisequark ist wirklich nicht viel Fett enthalten... Übrigens schmeckt der relativ fetthaltige Griechische Joghurt von weideglück auch hmmmm.
Du solltest im übrigen auch mal ein Steak essen und ne Schüssel Salat dazu - Kohlehydrate sind auch nicht verboten.... Und Gemüse in allen Varianten - gesunde Mischkost eben. Und frisches Obst (keine Fertigjoghurts oder Quarks mit Fruchtzubereitungen)