Luftballonangst?
Hallo,
Ich M/15 habe Angst vor Luftballons. Vielleicht lachen einige von euch darüber aber es ist wie es ist. Mein Anliegen ist es, diese Angst, welche möglicherweise auf meine hyperakusis zurückzuführen ist, weg zu bekommen. Ich möchte erstmal einen Einblick geben, wie es derzeit aussieht. Also:
•Ich habe Hyperakusis, jedoch denke ich das es gar nicht, also wirklich 0 damit Verbindung hängt
•Ich habe nicht wirklich gute Erinnerungen und Erfahrungen mit Luftballons, als auch mit Feuerwerk gemacht, und denke es liegt größtenteils daran (um euch einen kleinen Einblick zu verschaffen was damit gemeint ist, hier ein Beispiel: in meiner Kindergartenzeit wurde ich bereits schon von Erzieherinnen wie auch anderen Kindern ziemlich niedergemacht und mies für meine „Krankheit“, welche früher noch deutlich stärker war, behandelt, an Anlässen mit Luftballons also neben mir wurden damals Tüten geplatzt, sowie auch Luftballons und sowas, Dinge die mich halt erschrecken und weinen ließen)
•Ich denke meine Hyperakusis sollte weg sein bzw. fühlt es sich so an
• Ich habe mich in letzter Zeit wirklich viel mit dem Thema auseinander gesetzt, da ich es wirklich möglichst schnell los werden möchte.
Vorschläge anderer Nutzer waren, die Ursprünge dieser Angst durch schlechte Erfahrungen zu suchen, und möglichst aus dem Gehirn zu löschen bzw. Weitestgehend abzustellen.
Nun ist es bei mir nun aber so, dass ich nur schlechte, und keine guter Erinnerungen habe. Wie soll ich diese verdrängen. Wenn ich ein Luftballon in meiner Nähe sehe, welchen nicht ich, oder eine sehr vertraute Person „kontrollieren“ kann bekomme ich Panik.
Meine Freundin und ich haben in den letzten Tagen, mit Tipps, die wir im Internet gefunden haben, angefangen, Etwas gegen diese Angst zu machen. Ich würde sehr gern wissen was ihr denkt was ich machen sollte
(Was wir bis jetzt gemacht haben:)
•sie hat einen Luftballon aufgepustet, und ich habe derweil den Raum verlassen und jetzt liegt er hier rum und wir spielen zu zweit mit ihm ab und zu
•Als Nächstes haben wir einen etwas kleineren wenig aufgepustet, da saß ich neben ihr, und haben dieses dann so ein wenig geknetet (kann das ja trotzdem nicht so gern sehen mit den Nägeln und so)
•heute haben wir, während ich im Raum war einen zweiten Luftballon aufgepustet, so groß wie den ersten und dieser ist jetzt auch hier. Ich finde es auch nicht schlimm, denke nicht mal wirklich daran.
Ich hätte gedacht vielleicht lassen wir mal einen zerplatzen?
Was denkt ihr was wir noch tun sollten?
MfG
4 Antworten
Hallöchen, ich w/23 habe die gleiche Phobie & finde es sehr stark von dir, dass du dich schon so weit in die Konfrontation getraut hast! Ich habe es auch schon ein paar Mal probiert mich alleine zu konfrontieren, aber jeden Mal wenn ich den Ballon in Richtung meines Mundes führe wird mir schlecht und schwindelig. Mein Freund hat mir auch schon angeboten, mir dabei zu helfen aber allein der Gedanke daran dass er einen aufpustet widert mich dermaßen an, dass ich ihn danach weder küssen noch ihm in die Augen schauen könnte. 😅
Du bist nicht allein mit dieser Angst & ich wünsche dir ganz viel Erfolg & Kraft bei der Bekämpfung dieser Phobie! :)
Hi. :) Leidensgenossen zu finden ist tatsächlich gar nicht so einfach bei dieser Phobie. Dein Beitrag ist mittlerweile 1 Monat alt, wenn ich das richtig sehe. Bist du seitdem vorangekommen mit der Konfrontation?
Hi...ich bin zwar nicht betroffen, aber meiner Schwester ergeht es ähnlich wie dir. Was ich gut finde, du sprichst darüber und versuchst dich dieser Thematik zu stellen. Wenn du es angehen möchtest, solltest du es tun...dich mit Luftballons konfrontieren, deine Grenzen auszuloten und diese Stück für Stück verschieden. Am besten mit Unterstützung wie beispielsweise durch deine Freundin. Aber es wird dauern und ich glaube nicht...sorry...dass die Angst allumfassend verschwindet. Platzende Luftballons sind kein Feuerwerk...Feuerwerk ist anders als Böllern...usw. Meine Schwester erklärt mir oft, wie unterschiedlich sie Situationen einschätzt und dementsprechend reagiert, die eigentlich gleich sind...insbesondere wenn Luftballons platzen... Dieses wer-wie-wo-was Ist bei dir sicher auch so, oder? Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass es es schaffst deine Angst besser in den Griff zu bekommen!
Also sich Stück für Stück der Angst stellen ist keine schlechte Idee. Ansonsten kannst du natürlich auch mal einen Therapeuten aufsuchen. Der kann dir besser helfen, wenn du so nicht weiterkommst. Viel Erfolg!
Ja, aber natürlich vorsichtig. Kann aber auch nicht einschätzen, wie schlimm sich das für dich anfühlt. Kannst es aber ja mit Sicherheitsabstand machen oder so :)
Ich danke dir, denkst du es ist eine gute Idee probieren nach und nach welche zu zerplatzen? Viele sagen es hätte ihnen geholfen