Low Carb Ernährung, Müdigkeit?
Hallo Leute,
seit gestern ernähre ich mich nach „Low-Carb“ Art und habe festgestellt das ich total fertig und müde bin. Ich weiß, dass das normal ist aber weiß jemand von euch ob das irgendwann wieder weg geht? Denn ich habe vor das Low Carb als Essstil zu etablieren und als ich mal gefastet habe, war dieses „Ich bin so fertig-Gefühl“ nach 7-8 Tagen noch stark ausgeprägt. Klar, ich darf ja andere Sachen essen als wie beim Fasten aber trotzdem bin ich mir etwas unsicher, vielleicht kann mir jemand dabei helfen.
1 Antwort
das dauert etwa 14 tage, bis der stoffwechsel sich umgestellt hat. danach fühlst du dich fit wie turnschuh. du wirst zwischenzeitlich auch ziemlich üblen mundgeruch haben.
wenn du vorhast, länger lowcarb zu essen, dann musst du deinen hausarzt informieren und dich ärztlich überwachen lassen. denn langzeit lowcarb kann deinen körper ernsthaft und manchmal sogar irreversibel schädigen.
Danke dir, eine paleo/steinzeiternährung ist auch Low carb und muss auch vom Hausarzt überwacht werden?