leute kann ich das essen??
bin gerade auf einer diät und habe ein kaloriendefizit von 500, ich esse 1800 kalorien und daher wollte ich fragen ob man dieses eis während der diät essen kann? die kalorien reichen, es geht mir um die anderen nährwerte.
3 Antworten
Du kannst alles essen was du willst solange du in deinem Kalorien Rahmen bleibst. Von daher auch das Eis 😉
Wenns in die Kalorien passt ja
jap ich esse ja 1800 und habe bis jetzt 1080 gegessen und das eis hat um die 330
und habe ein kaloriendefizit von 500
Woher weißt Du, dass Du ein Defizit hast? Und woher weißt Du so exakt, wie hoch es ist?
Alex
da ich mir meinen kalorienbedarf heute ausrechnen lassen habe
Das geht nicht: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/grundumsatz-berechnen/grundumsatz-berechnen.php. Die Ermittlung des Grundumsatzes geht nur mit einer Spiroergometrie.
das stimmt nicht, mein arzt hat es für mich ausrechnen lassen, weshalb sollte er lügen ?
da ich mir meinen kalorienbedarf heute ausrechnen lassen habe bei meinem hausarzt und der bei 2300 kalorien liegt, ich zähle meine kalorien mit einer app und scanne alles ein & wiege auch alles (damit ich die genaue gramm zahl habe) und ich esse bis zu 1800 kalorien 2300-1800= 500, daher weiß ich das :D