Langhantel rutscht beim kreuzheben?

Was kann ich machen das das nicht passiert? Das ist echt nervig das während der Ausführung die Langhantel runter rutscht.

Comments

[1900nick]

Rutscht die dir aus der Hand? Oder rutschen die Gewichte runter? Oder was soll da rutschen?

[Lxley]

Ja aus der Hand.

Answer 1

[1900nick]

• Magnesium oder Liquid Chalk nutzen
• Unterarme / Griffkraft trainieren
• Zughilfen nutzen

Langfristig bin ich persönlich immer für die Griffkraft, sonst kannst du irgendwann mit Zughilfen 300 kg Kreuzheben, aber kannst das im Alltag nicht mal nutzen, weil du keine Griffkraft hast. Aber kurzfristig helfen die beiden anderen Dinge auch.

Answer 2

[Jokerfac3]

Wie rutscht sie denn? Kann mir nicht vorstellen, was du meinst.

Comments

[Lxley]

Sie rutscht mir aus der Hand.