Kreuzheben Gewicht
Hallo bin 186-87 und wiege 82 kg Mache seit 2 Monaten Kreuzheben und schaffe 80 kg 4 mal Habe eine sehr schlechte griffkraft oder ist das Gewicht normal ? Kniebeuge mach ich 90 kg
1 Antwort
Wie bemerkst du den das du nur 4. Wiederholungen schafft? Wenn du die Stange einfach nicht mehr halten kannst oder das die sie nicht mehr hoch heben kannst? Dann siehst du Ja ob's an der Griffkraft liegt. Also ich würd sagen bei deinen Maßen und 2 Monaten Training würde ich pauschal meinen das man schon 90-100 schaffen kann. Natürlich muss die Ernährung auch stimmen. Ich weiß ja nicht mit was für ner Einstellung und Willenskraft ins Training gehst hängt natürlich auch davon ab.