Kreuzheben Maximalgewicht Natural?
Zurzeit mach ich Kreuzheben max 180 kg (Natural 1 rep ).Weiß jemand von Natural das max Gewicht von Kreuzheben ? Ach ja und was hebt ihr so auf 1 rep ?
3 Antworten
Das hängt schon stark vom Körper ab, jeder hat da ein anderes Maximalgewicht...
Hallo! Sehe ich mal so im gut 3 fachen de Körpergewichtes. Habe ich übrigens in vielen Jahren Krafttraining nie getestet aber liegt sicher auch in dem Bereich. Alles Gute.
Nunja, ein Limit gibt es nicht, aber das weißt du wahrscheinlich selbst, da es hier ja nur darum ging dich selbst zu beweihräuchern. ^^
Die Benchmarks setzen wie je her die Kraftdreikämpfer .. du kannst ja gern mal schauen was die besten Powerlifter des Landes so heben: http://www.bvdk.de/content/termine-ergebnisse-der-landesverb%C3%A4nde
Bei U22 kannst du da schon mitmachen ;-)