Kreatinin-/Harnsäurewert?
Moin Leude!
Vorab: Mir ist bewusst, dass das eine medizinische Frage ist, mir geht es aber eher um Erfahrungsberichte, als um eine Fachdiskussion, außer ein Mediziner ist unter euch, dann höre ich gerne noch eine Fachmeinung. Btw. ich führe mit meiner Ärztin am Montag noch ein Gespräch. Worum geht es?
Mein Kreatinin- bzw. Harnsäurewert ist leicht erhöht. Meine Vermutung ist, dass das dadurch kommt, dass ich Kraft- und Kampfsporlter bin und derzeit Supplements nehme (Weightgainer und Kreatin). Im Gainer sind hauptsächliche Eiweiße, Carbs. BCAAs und Vitamine. Kreatin nehme ich ca. 3-5g/täglich. Ich vermute, dass ich die letzten Tage weniger Wasser getrunken habe als sonst, und der Wert daher erhöht ist.
Meine Frage: Hat jemand ähnliche Erfahrungen? Wie gefährlich ist das wirklich? Sollte ich komplett auf Supps verzichten? Hab natürlich kein Bock mit 23 Jahren Gicht o.ä. zu bekommen. Bin für jede Antwort bzw. Erfahrungsberichte dankbar.
Ansonsten bin ich (zum Glück) gesund, mein Blut ist soweit in Ordnung und ich fühle mich gut.
Liebe Grüße, schönes Wochenende!
3 Antworten
Ein hoher Kreatinin Wert deutet auf eine Nierenschädigung hin, oft bei zu geringer Flüssigkeitsaufnahme (ein erhöhter Harnstoffwert auch). Ein erhöhter Harnsäurewert deutet auf „Gicht“ hin, die ernährungsbedingt ist. (zuviel Fleisch / Innereien, Alkohol usw)
Mein Kreatinin- bzw. Harnsäurewert ist leicht erhöht.
Im Gainer sind hauptsächliche Eiweiße, Carbs. BCAAs und Vitamine. Kreatin nehme ich ca. 3-5g/täglich.
Da hast du den Zusammenhang selbst festgestellt. ;-)
Danke! Das dachte ich mir fast, kannst du mir sagen, wie ''gefährlich'' das ist, bzw. ob das mit Genug Wasser trinken ausgeglichen werden kann?
Das hängt mit Deiner Ernährung zusammen. Bei Hungerzuständen, beim Fasten, bei hoher Eiweißzufuhr kann die Harnsäure erhöht sein.
LA
Danke, ich glaube eher nicht, dass meine Nieren geschädigt sind, zumindest merke ich davon nichts bzw. meine Ärztin sagte dahingehend auch nichts. Kann ich den Wert mit genügend Flüssigkeit verbessern?