Komische "Essattacken"?
Hallo,
also ich weiß jetzt nicht wie ich das erklären soll. Seit einer längeren Zeit bin ich schon auf Diät und es hat bis jetzt auch super funktioniert. Doch seit ca 2 Wochen habe ich manchmal so "Essattacken". Also es ist nicht so das ich extrem viel essen. Aber ich muss was essen, obwohl ich mich dann extrem schlecht fühle. Ich mache auch alle zwei Tage viel Sport und seit ich Abends diese "Essanfälle" bekomme, fühle ich mich gezwungen noch mehr Sport als sonst zu machen. Findet ihr das komisch?
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3 Antworten
sei da vorsichtig, sowas kann schnell in eine essstörung führen.
es ist normal dass dein körper nach essen schreit wenn er nicht genug und/oder nicht das richtige bekommt was er braucht. durch die diät nimmst du sowieso schon weniger zu dir und dazu noch viel sport, durch den sport bräuchtest du eigentlich noch mehr energie die du deinem körper durch nahrung zuführst. dass du dich dafür schlecht fühlst und mehr sport als antwort geben willst macht es zu einem teufelskreis der immer schlimmer wird
Wenn du so "Essattacken" hast kann es gut sein dass du deinen Nährwert nicht gedeckt bekommst. Mal darauf geschaut?
Dein Körper reagiert auf deine Diät. Vieleicht solltest du mal ein wenig an deiner Ernährung ändern.
Liebe Grüße
FilmGeek
Ja eigentlich schon. Was mir aufgefallen ist, es sind immer süße Sachen, sowie Muffins oder Chips. Aber ein Mangel an Zucker könnte ich ja eigentlich kaum haben oder?🤔