Kann wegen Schule nicht schlafen, was tun?
Hallo, ich habe ein Problem. Undzwar geht es darum dass ich manchmal wegen der Schule nicht schlafen kann bzw. Fällt es mir schwer einzuschlafen! Ich weiss auch im Moment nicht genau warum! Was kann ich tun? Danke für alle antworten!
4 Antworten
Schreib dir ALLES auf, bis ins Detail, sobald alles aufgeschrieben ist, wird es dir wesentlich leichter fallen, nicht mehr an alles zu denken, denn du bist dann ja beruhigt: kannst ja am nächsten Morgen noch auf den Zettel schauen :)
Hilft mir wirklich immer :D
Ich glaub das ist auch mein Problem.
Einfach versuchen an etwas, anderes schönes zu denken.
Du solltest jeden Tag kurz vorn Bett gehen das gleiche machen z.B erst Duschen dann Milch trinken und danach ein Buch lesen . Wenn du das jeden Tag um die gleiche Zeit machst wirdst du besser schlafen können ;D
Mein Problem ist halt dass ich die ganze Zeit über verschiedene Themen vom Tag oder Probleme nachdenken muss und ich von den Gedanken nicht mehr wegkomme
Lese vor dem Einschlafen. Das hilft!
Danke ich hoffe das wirkt!!