Kann nicht von der Arbeit abschalten was tun?
Irgendwie kann ich nur schwer von der Arbeit abschalten. Sprich Abends habe ich oft Gedanken was ich falsch gemacht haben könnte. /Bestallannahme im Call center.
Ich bin eigentlich zufrieden mit mir, aber dann Abends denk ich an 2-3 Fälle von ein paar hundert wo ich mir dann "zusammenreimen will" was da schief gelaufen sein könnte.
Wohlgemerkt nur könnte.
Kann mir irgendjemand tipps geben , der ähnlich denkt/ gedacht hatte und diese Gedanken in den Griff bekommen hat?
Kann man auch allgemein auf Berufe beziehen und nicht nur meinen Job.
Vielen dank
1 Antwort
Ich hatte auch mal das Problem nicht abschalten zu können:
Ich war lange Zeit verantwortlich für die Software- und Systemarchitektur einer bekannten und hoch frequentierten Online Platform. Es ging so weit dass ich Abends auf dem Nachhauseweg schon während der Fahrt nach Lösungen für die Probleme am Tag gesucht habe, dadurch Unterwegs auch teilweise meine Ausfahrt verpasst habe und das auch Abends im Bett beim Versuch einzuschlafen weiterging - das Stresslevel war teilweise enorm.
Was mir allerdings etwas geholfen hat abzuschalten und den Kopf frei zu bekommen waren PC Spiele und ich habe angefangen Abends Bücher/Magazine u.Ä. zu lesen um mich abzulenken.
Ja, ein Stressausgleich ist wichtig. Das Stresslevel hat bei mir inzwischen nicht abgenommen, aber ich kann deutlich besser damit umgehen.
Danke. Gut zu lesen das ich mit diesem Problem nicht alleine bin. Da muss ich mir wohl was "aneignen" was mich richtig ablenkt und das Dauerhaft.
Danke für den Post