Kann Musik triggern und Panikattacken/Angst auslösen?
In meiner Entspannungstherapie haben wir eine Traumreise gemacht, irgendwann kam dann die Entspannungsmusik dazu. Sofort habe ich das mit meiner Zeit verbunden als ich täglich 5-6 Panikattacken hatte... Ich war mit Gedanken dann da, wurde unruhig, ich konnte nicht ruhig liegen bleiben. Habe die Beine stark verkrampft, die Hände verkrampft. Habe mich durchgängig bewegt und war innerlich angespannt, hab versucht diese Anspannung zu verlieren in dem ich mich bewege oder verkrampfe. Für mich war die Entspannungstherapie die absolute Qual.
Damals als ich die Panikattacken noch hatte, habe ich immer Entspannungsmusik gehört, daher diese Verbindung dazu. Das merkwürdige war, ich hatte dieses Gefühl was ich damals hatte und sofort dieselbe Angst bekommen wie vor meinen Panikattacken immer, im Prinzip hab ich das gefühlt was ich damals gefühlt habe. Ich wollte gerne mitmachen, aber konnte mich nicht zusammen reißen...
Kann man durch Musik wirklich getriggert werden?
2 Antworten
Das Unterbewusstsein spielt einem so manchen Streich.Scheinbar hast du es noch nicht ganz verarbeitet (Panik)
Ja grundsätzlich schon. Musik bringt halt viele Erinnerungen und die damit verbundenen Gefühle hervor.