Kann man durch Meditation Gefühle in den Griff bekommen wie Liebeskummer und Liebe ?

Ein Freund ist jemand der zum Vorteil des anderen häufiger oder immer handelt.

Freundlich ist jemand derjenige, der einmal oder wenige male zum Vorteil des Andern handelt.

Liebe ist bedingungslos ein Freund sein!

Liebe ist somit nur ein geben.

Dann weißt du auch ob du wirklich Liebes Kummer hast oder ob es doch verlangen nach dem anderen Liebe Sex ist!

Meditieren muss man dafür nicht unbedingt, aber es hilft mit schwierige Emotionen besser umzugehen, so dass man weniger darunter leidet.
Bei Liebeskummer geht's um emotionale Abhängigkeit. Dazu haben Psychologen kurze youtube-Beiträge gemacht. Du findest sie mit den Suchworten "emotionale Abhängigkeit" oder "emotionale Abhängigkeiten" im Suchfeld bei youtube.

Es kann definitiv dazu helfen zur Ruhe zu kommen und auf andere Gedanken. Vor allem wenn es einem schwer fällt sich mit anderen Sachen zu beschäftigen in einem Moment weil der Kopf so voll damit ist.

Das hängt aber von jedem selber ab. Versuch es. Mir hilft geführte Meditation z.B. sehr gut bei Problemen. Hab nur ne Zeit gebraucht den für mich passenden YouTube Kanal zu finden da ich viele Stimmen als unangenehm empfinde.

Theoretisch ja, aber weniger aktiv, sondern vor allem passiv, weil es Dir helfen kann, es loszulassen. Du solltest es auch unbedingt unter Anleitung machen, sonst läufst Du Gefahr, Dich in Deinen Gefühlen zu verstricken, indem Du nur darum kreist, und am Ende das Gegenteil erreichst. Es wird viel Arbeit sein, aber es gibt nichts Nachhaltigeres.

Hab ich noch nie versucht. Sex hilft drüber hinweg. Halte ich auch für zuverlässiger und nachhaltiger.