Kann man den handtrainer zu oft benutzen?
Wie oben schon steht will ich wissen ob etwas passieren kann wenn man in fast jeden tag benutzt und jede halbe stunde stunde so 10 minuten macht kann mir jemand helfen ?
1 Antwort
Die dadurch trainierten Muskeln wachsen halt nicht - kaum, weil sie nicht regenerieren können.
Solltest du einen Tag Auszeit die Woche vom Handtraining nehmen, dann sind die Muskeln eben im Vergleich zum restlichen Körper mies übertrainiert.
Oke wie oft sollte ich das dann in der Woche machen und wielang ?