Kann man als 12/13 jährige einen körperfettanteil von 10% haben?
So ein junge an meiner Schule hat gesagt ich sei Fett wegen einem Körperfettanteil von 21%, aber das ist nicht sonderlich viel, wobei das nicht mal meine Frage ist der meinte halt def hat einen Körperfettanteil von 10% und das schien mir wie ein Märchen.
Der hat zwar schon Muskeln, aber nicht so Bodybuilder mäßig ist das in dem Alter (12/13/14 weiß nicht genau wie alt der ist) normal oder war das nur ein Märchen.
Der junge ist eigentlich recht schlau und lügt nicht also hab ich keine Ahnung ob das wahr sein kann.
2 Antworten
Der Junge hat wohl trotz seiner ganzen Schlauheit gar keine Ahnung von den Unterschieden des männlichen und weiblichen Körpers. Frauen haben grundsätzlich einen höheren Körperfettanteil als Männer. Bei Männern ist er bei 8 - 18%, bei Frauen 20 - 32%. Ganz schöner Unterschied, wo die Normalgewichtigen doch beide schlank aussehen.
Das absolute Minimum an Fettanteil bei Frauen liegt bei 13%. Und eben zu deiner Frage: nein, du kannst keinen Körperfettanteil von 10% haben, der Junge der bereits im Muskelaufbaustadium ist, schon. Als Jugendliche im Wachstum brauchst du eh etwas mehr Fett als Kind oder Erwachsener, da die Hormonausschüttung damit eng verbunden ist. Stark unterernährte Kinder kommen gar nicht oder sehr viel später in die Pubertät, haben körperliche Leiden, vor allem die Unfruchtbarkeit.
Es ist möglich ich bin 1,63 und wiege 52 habe ein Körper fett Anteil von 5,9