Kann ich mit 1500 kcal jeden tag 2 kilo abnehmen?
Ich will am bauch beine hüfte taile abnehmen.
ich esse jeden tag 1500 kcal am tag zum frühstück 1 halbe avocado und 1 protein brot und 1 banane und zum mittagessen zbs..... Nudeln spaghetti fleisch auflauf salat mit sauce und gemüse und am abend spinat 2 eier 1 halbe avocado und 1 protein brot
Und ich geh jeden tag 30 minuten spazieren langsam
7 Antworten
Ein Kilo Körperfett hat so um die 7000kcal, das sagt eigentlich alles.
Nein, kannst du nicht. Und Avocados sind nicht wirklich hilfreich...
Jeden Tag 2 Kilo?! Hallo?
Rechne lieber mit 0,5 Kilo pro Woche!
Wenn Du weniger isst als der Bedarf, dann nimmst Du ab. Klingt komisch, ist aber so. Für den Umsatz (Grundumsatz + Umsatz durch Aktivitäten) gibt es Rechner.
Nein kannst du nicht. 1 Kilo Fett hat 7000kcal.
Selbst wenn du den ganzen Tag nichts isst und sehr aktiv bist. Und jenachdem was du für einen grundverbrauch hast, ist es eigentlich unmöglich an 1 Tag 1kilo abzunehmen
Unmöglich. Um ein Kilo in der Woche abzunehmen musst du bei einer Kalorienaufnahme von 10500 Kalorien etwa 17.500 Kalorien verbrauchen. Das geht mit einem 30-minütigen Spaziergang nicht. Dafür brauchst du 2 Stunden Sport.
2 Kilo am Tag abzunehmen, ist faktisch unmöglich.
Ich esse 1500 kcal jeden tag avocados und bananen und das was ich in meiner fragen geschrieben habe ihr habt was falsch verstanden ich will 2 kilo in 3 monaten abnehmen oder so